retour à l'école
L'école du dos est une thérapie préventive et rééducative qui vise à prévenir les maux de dos et à améliorer la stabilité des muscles du dos. Les patients apprennent à protéger leur dos au quotidien et à éviter les blessures. L'école du dos comprend des exercices ciblés pour renforcer et étirer les muscles du dos, ce qui favorise la conscience corporelle et une posture correcte. Grâce à des instructions pratiques et des conseils individuels, vous développerez une meilleure compréhension de votre propre santé du dos. À long terme, cela conduit à une meilleure qualité de vie, à un mode de vie plus actif et à une gestion plus efficace des maux de dos. La combinaison d’exercice, d’éducation et de soutien permet de garantir que les stratégies apprises peuvent également être mises en œuvre dans la vie quotidienne.
